Lieb' dich lieber selbst!
EsĀ ist Tag der Liebenden, als dĆ¼rfe man am 14. Februar nichts anderes tunā¦ Eine Rose hier, Schokolade dort und darfās vielleichtĀ nochĀ ein romantischesĀ Get-AwayĀ sein?Ā Ā
Der Valentinstag steht vor der TĆ¼r und von Ć¼berall schreit es LOVE LOVE LOVE! Als ob es nur diesen einen Tag gƤbe, an dem sich Paare ihre Liebe gestehen dĆ¼rften. Was soll das sein, Romantik auf Knopfdruck? Alles andere als Alltag. By the way, einer toxischen Beziehung hilft dieser eine Tag VorgeplƤnkel auch nicht mehr. Um ehrlich zu sein ist das meiste ja auch nur noch Kommerz und wo der Ursprung des āFeiertagsā steckt weiĆ keiner mehr so genau ā lies gerne in unserem Blogbeitrag ValentinstagĀ ā Kommerz oder Herz?Ā genauer nach.Ā
Und wieso geht's Ć¼berhaupt immer nur um Paare?
Der Valentinstag ā einĀ GrausĀ fĆ¼rĀ Singles. Wenn du dich sowieso schonĀ ausgelaugt undĀ unhappyĀ fĆ¼hlst,Ā kommt ein āFeiertagā daher, der nochmal unterstreicht,Ā wie alleine du bist!Ā SuperĀ fĆ¼rāsĀ SelbstwertgefĆ¼hlĀ šĀ
Deutsche Alleinstehende geben den Single-Status als schwerwiegendsten Grund der Einsamkeit an.Ā Ā Grade junge Menschen haben groĆe Probleme mit der eigenen Akzeptanz, weswegen andereĀ lieben,Ā geschweige denn sich selbst,Ā oft schwerfƤllt, dabei ist es genau diese Generation, die den Valentinstag Ć¼berhaupt fĆ¼r wichtig hƤlt. Nur 16% der Ć¼ber 50-jƤhrigen geben an, den Tag Ć¼berhaupt zu feiern oder sich darauf zu freuen.Ā
DieĀ Einsamkeit bestƤrktĀ das GefĆ¼hl der SelbstliebeĀ natĆ¼rlich kaumĀ und lƤsst viele oftĀ inĀ Unsicherheit, ob alles so lƤuft wie es laufen soll.Ā Das stƤndige Zweifeln in solchen SituationenĀ kann unter UmstƤnden zu schweren Depressionen fĆ¼hren.Ā
Aber was ist Einsamkeit Ć¼berhaupt?
Und wo liegt der Unterschied zum Allein sein?
Allein sein ist ein Zustand, den man wƤhlt.Ā Viele Menschen sind gern allein. Meist neigenĀ introvertierte Menschen dazu, ƶfter mal wieder alleine zu sein um ihre āsoziale Batterieā wieder aufzuladen. Das Alleine sein ist also eine bewusste Entscheidung.
EinsamkeitĀ hingegenĀ istĀ dasĀ GefĆ¼hl, das sich langsam einschleicht, wenn man unfreiwillig alleine ist.Ā Diese EinsamkeitĀ trittĀ oft nach dem Verlust eines geliebten MenschenĀ auf, eine Trennung kann hierĀ auchĀ schonĀ ein Auslƶser sein. Menschen in Partnerschaften fĆ¼hlen sich weniger einsam, was allerdings nicht heiĆen muss, dassĀ man sich in einer Beziehung nicht einsam fĆ¼hlen darf, im GegenteilĀ āĀ auch hier kann das BedĆ¼rfnis nach mehr Mitteilung und NƤheĀ so unbefriedigt sein, dass es zuĀ Unwohlsein fĆ¼hrt. Genaue Ursachen fĆ¼r EinsamkeitĀ lassen sich schwer bestimmen.Ā Fakt ist, dass dauerhafte Einsamkeit nicht ānurā Depressionen hervorruft, sondern auchĀ kƶrperliche BeeintrƤchtigungen zur Folge hat. Einsamkeit bedeutet oftmals Stress, wasĀ in schweren FƤllen zu einem verƤnderten Blutbild oder Herz-Kreislauf-Stƶrungen fĆ¼hren kann.Ā Ā
Falls es dir heute noch keiner gesagt hat: Du bist wundervoll!
Trotzdem...
Wann du dich einsam fĆ¼hlstĀ oderĀ wann du entscheidest,Ā allein zu sein,Ā liegt vƶllig in deinem Ermessen und das ist auch gut so! Jeder empfindet EinsamkeitĀ oder das Allein seinĀ aufĀ andere Weise.Ā Es gibtĀ AufāsĀ undĀ Abās, die kommen und gehenĀ und sind wir mal ehrlich: Die eigeneĀ GesellschaftĀ istĀ doch die schƶnste!Ā LoveĀ yourself!Ā
Oft ist das einfacher gesagt als getan, das ist uns bewusst.Ā Ā
MentalĀ HealthĀ ist ein Thema, das uns alle jeden Tag beschƤftigt,Ā zumindest sollte es das. Gerade in letzten zwei Jahren ist uns doch bewusst worden, wie wichtig es ist,Ā mit sich selbstĀ klar zu kommen.Ā Ā
TrotzĀ SocialĀ DistancingĀ und dem Alleine sein, sind Kontakte zu anderen Menschen elementar. FrĆ¼her war man auf Mitmenschen angewiesen um Gefahren abzuwehren, Alleine sein bedeutete: geringerer Schutz! Indirekt blieb dieser Mechanismus bis heute, weswegen wir in einsamen Phasen in Alarmbereitschaft geraten und Stress empfinden.
Deshalb: Sprich immer mit jemandem āĀ stayĀ connected!Ā
Jeder/r gute Freund*in nimmt sich sicher Zeit fĆ¼r ein kurzes (oder lƤngeres) Telefonat mit dir! AuĆerdem helfen lange SpaziergƤnge und regelmƤĆige Routinen.
Und bedenke ā der Valentinstag ist auch nur ein Tag wie jeder andere!Ā
Wir setzen an diesem Valentinstag ein Zeichen der Selbstliebe! Beschenkā dich doch einfach mal selbst, egal ob du in einer Beziehung bist oder nicht, wir denken viel zu selten an uns selbst!
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Nakte Selflove! - 5 Tipps fĆ¼r deinen Valentinstag
Social Media - Detox-Day
Legā das Handy zur Seite und denkāĀ nicht an die Supermodels auf Instagram, ist sowieso alles fake!Ā Heute gehtās nur umĀ dichĀ und wie du dich wohl fĆ¼hlst.Ā AlsoĀ seiĀ nakt, sei du selbst undĀ runter mit der Schminke – dazu kƶnnen wir unser Abschmink-tuchĀ Ć¼brigens wƤrmstens empfehlen! Ā
Lass' dir gut gehen!
Valentinstag istĀ Cheat-day, heute wirdĀ nurĀ gemacht auf was du Lust hast, auch gegessen! Lassā es dir gut gehen und verwƶhne dich, tuāĀ dir selbst etwas Gutes! Vielleicht auch deiner Haut?Ā Mit unsererĀ GesichtsbutterĀ kannst duĀ aus deinem Valentinstag einenĀ richtigenĀ Spa-Day machen!Ā
Be in love with yourself!
Du bist ganz alleine gut genug, du musst nur einen Menschen lieben und das bist du selbst. Auch wenn es scheint als wƤrenĀ alle um dich herumĀ glĆ¼cklich verliebtĀ und als kƶnne man ohne nicht glĆ¼cklich sein, eine Beziehung ist ein Add-On, nicht der Inhalt deines Lebens!Ā
Mach' dir selbst ein Kompliment!
TakeĀ yourĀ time und denke intensiv an das, was dir an dir selbst richtig gut gefƤllt. Schreibā es auf, fĆ¼hre eine ListeĀ oder einen Tagebuch-eintrag. Es aufzuschreiben hilft es im GedƤchtnis zu behalten und manchmal tut etwas von der SeeleĀ zuĀ schreiben einfach gut!Ā
Date yourself!
Die vielleicht grƶĆte Herausforderung, vielleicht muss es auch nicht unbedingt am Valentinstag sein, aber habā ein Date mit dir selbst. Du lƤdst dich selbst zum Essen oder zum Kaffee ein – schnappā dir ein gutes Buch oder genieĆe die schƶne Aussicht, wƤhrend du einfach mal dir selbst zuhƶrst!Ā
Wir sind dann mal raus - und bereiten unseren eigenen Selflove-Day vor!
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€8,95 inkl. MwSt. AusfĆ¼hrung wƤhlen Dieses Produkt weist mehrere Varianten auf. Die Optionen kƶnnen auf der Produktseite gewƤhlt werden
Websiten aufgerufen am 09.02.2022
Selflove Guide, https://libertine-mag.com/magazin/dein-happy-valentines-selflove-guide/Ā
GrĆ¼nde der EinsamkeitĀ
EinsamkeitĀ vsĀ Allein seinĀ Ā
Ć-50 Ć¼ber den ValentinstagĀ
https://connect2affect.org/love-valentines-day-its-complicated/Ā
https://clinicum-alpinum.com/ratgeber/einsamkeit-ursache-oder-symptom-der-depression/Ā
So sehr kann Einsamkeit krank machenĀ
https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/so-sehr-kann-uns-einsamkeit-krank-machen/Ā